Viajar é sinônimo de descanso e diversão. Mas se você está no time dos que viajam a trabalho, talvez tenha algumas dúvidas sobre isso. Quando embarcamos pela empresa, é comum encontrar em nosso destino uma série de tarefas, reuniões, cursos, palestras, entre outros – compromissos que tomam conta do nosso tempo e não deixam intervalos nem para os pontos turísticos mais famosos de cada cidade. Somando o cansaço natural da jornada e a distância da família e dos amigos, uma viagem a trabalho pode se tornar um verdadeiro combo de fatores estressantes. A boa notícia é que existem formas de evitar que uma viagem dessas faça você voltar mais cansado do que partiu. E, para transformar essa obrigação em divertimento, o segredo é planejar. Antes de embarcar, informe-se na empresa sobre todos os compromissos, endereços que você precisará saber e quais serão seus contatos no destino. Não deixe escapar nenhum detalhe; da hospedagem à sua remuneração. Anote as informações e reúna todos os documentos, como passagem e reserva de hotel, em uma pasta. Atenção também à sua mala. As viagens a trabalho são geralmente curtas, por isso não exagere na quantidade de roupas. Prefira tecidos que não amassam e peças sóbrias e básicas, fáceis de combinar. Dependendo dos compromissos em sua agenda, pode ser necessário levar também um traje mais formal. Cuidado também com a possibilidade de estender a sua permanência no local – se sua volta ainda não está 100% definida, leve uma bagagem de acordo. Você pode reservar um espaço em sua mala para uma roupa esportiva ou de banho. Afinal, se surgir aquela oportunidade de aproveitar a praia ou caminhar em um parque, que não seja pela falta de trajes! Antes de partir, informe-se sobre o seu hotel e seu destino. Verifique se você terá uma academia, piscina ou até mesmo um SPA à sua disposição durante sua estada. Se o hotel oferece essas amenidades, reserve um tempo na agenda para aproveitar, nem que seja preciso acordar meia hora mais cedo ou dormir meia hora mais tarde. Manter atividades físicas em sua rotina, mesmo durante uma viagem a trabalho, ajuda a descansar e manter a concentração em ordem para os compromissos. O mesmo vale para as atividades mais relaxantes. Evite passar seu tempo livre enfurnado no quarto do hotel. Use suas pausas para se afastar do trabalho: vale tomar um drinque no bar do hotel, mergulhar na piscina, caminhar na esteira. Caso o hotel não ofereça essas amenidades, saia para dar uma volta, conheça os cafés e restaurantes próximos, ou até mesmo os pontos turísticos. A dica é listar os locais de interesse na cidade e conhecer as distâncias até o hotel. Quanto mais informação você tiver, maiores as chances de aproveitar bem a viagem, se divertir e ainda evitar atrasos e correrias. Além dos pontos turísticos, liste as apresentações teatrais, shows, restaurantes ou bares que interessam para você. Não esqueça de manter o sono em ordem. Na medida do possível, durma pelo tempo necessário para repor todas as energias. Dormir ajuda a manter a ansiedade sob controle e diminui os níveis de estresse. Cuidado também com a sua alimentação: tome um café da manhã reforçado, prefira os restaurantes aos lanches rápidos e procure se alimentar de três em três horas, com porções menores. Evite os alimentos mais pesados ou desconhecidos e esteja atento à limpeza dos estabelecimentos. Lembre-se que um mal-estar pode minar a sua produtividade ou até impedir que você realize seu trabalho, por isso, todo cuidado é pouco. A dica vale também para o cansaço inerente às viagens. O efeito conhecido como jet lag, que acontece quando há mudança de fuso horário, pode ser amenizado com alguns cuidados simples. Procure mudar a sua rotina devagar, adaptando aos poucos os horários das refeições e do sono. Durante o deslocamento, alongue e se movimente sempre que possível, seja no avião ou no carro, e não esqueça de se manter hidratado. Planejar a viagem a trabalho evita contratempos e preocupações desnecessárias, nunca subestime uma boa organização antes de embarcar. Em seu destino, resista à tentação de dedicar todas as suas horas ao trabalho só porque você está longe de seus conhecidos e de suas atividades habituais. Algumas pausas e momentos de relaxamento podem fazer toda a diferença.




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