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Horário de verão

Por Administrador em 29 de outubro de 2012

A chegada do horário de verão é, para muitos, o empurrãozinho que faltava para inserir novas atividades na rotina e dedicar um tempo a si mesmo. Sair do trabalho com o sol ainda brilhando no céu é um convite a um passeio no parque, um happy hour com os amigos ou uma boa caminhada. Com claridade até tarde, a cidade continua movimentada, mais segura e agradável, mesmo durante a semana. Dá para aproveitar e tomar um açaí no parque ou admirar um belo pôr-do-sol e renovar as energias depois de um dia cansativo. Os dias mais longos são também uma injeção de ânimo para quem quer começar um exercício físico. Frequentar a academia, caminhar, correr ou andar de bicicleta são ótimas opções. Vale até voltar do trabalho à pé – que, além de fazer bem para o corpo, é uma boa maneira de se livrar de congestionamentos e do estresse do trânsito no horário de pico. Os preciosos minutinhos a mais podem servir para tirar alguns planos da gaveta: começar um curso, um tratamento de beleza, consultar um médico ou mesmo organizar a casa. Que tal cuidar do jardim? Fazer uma horta em vasos e cultivar alimentos orgânicos é uma forma de aproveitar a luminosidade natural e ainda contribuir para a saúde da família. Nos primeiros dias, a alteração no horário pode trazer efeitos indesejados para o organismo: é comum sentir mal-estar, sonolência diurna, insônia, irritação e até falta de apetite nas refeições por conta da desordem do relógio biológico e de alterações hormonais. Daí, mais uma boa razão para criar momentos de relaxamento e diversão. Para driblar as dificuldades, vá a um spa, ofereça-se uma massagem, escreva, leia um livro, experimente um prato novo, faça palavras-cruzadas… Vale tudo, o importante é encontrar uma atividade que proporcione instantes de descanso e bem-estar.




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