Ter uma boa noite de sono é essencial para conseguir desenvolver as atividades do dia-a-dia de forma satisfatória. Mas, dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que pouco mais de 30% dos brasileiros sofre com algum tipo de distúrbio do sono, que pode se agravar quando se dorme fora de casa, em viagens. A médica otorrinolaringologista e especialista em distúrbios do sono, Cíntia Adriano, explica que algumas atitudes podem colaborar para um sono mais proveitoso. “O estabelecimento de uma rotina de horários para dormir, evitar a utilização de equipamentos eletrônicos antes de ir dormir e a prática de exercícios físicos melhoram a qualidade do sono”, afirma.

Para Cíntia, também é importante observar o ambiente onde se dorme, que não pode ser barulhento, nem muito frio ou muito quente. “Essa oscilação provoca uma dificuldade em iniciar o sono ou pode causar despertamento”, diz. O ambiente ainda deve ser o mais escuro possível e a cama deve ser confortável, com colchão e travesseiros adequados.

Ambiente propício no Deville 

Quando se está fora de casa, às vezes, manter uma rotina de sono pode ser um pouco difícil. Por isso, a rede de hotéis Deville oferece uma estrutura especial para que nada atrapalhe o sono de seus hóspedes e dormir fora de casa se torne mais fácil. Os quartos de todas as sedes do hotel passaram por reformas recentemente, conforme explica o diretor de operações da rede, José Mário Espíndola. “No Deville nos preocupamos com cada detalhe para que o hóspede tenha uma boa noite de sono”, comenta. “Todos os equipamentos eletrônicos, como ar-condicionado e frigobar, produzem o ruído mínimo para não atrapalhar quem tem sono leve”, afirma. Os quartos também são equipados com blecaute de qualidade e janelas com isolamento acústico. Além disso, a rede Deville é a primeira rede nacional de hotelaria que é totalmente não fumante. “O cliente pode ter a garantia de que o seu quarto não terá cheiro de cigarros”, diz José Mário. Conheça as acomodações do nosso hotel em Salvador.




Veja também

Novas receitas: Tilápia na Manteiga de Canela no Deville Cascavel

Conheça os pacotes de fim de ano do Deville Prime Salvador

Reserva online