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Stand up paddle

Por Administrador em 25 de Março de 2014

A onda do verão 2014 foi o stand up paddle. Uma mistura de surf com remo conquistou pessoas no país inteiro e não precisa necessariamente de praia para ser praticado. Mas é necessário muito cuidado, pois não é simples se manter em cima do pranchão. Segundo o SUP Surf, especializado na modalidade, algumas dicas são essenciais para garantir a segurança! Confira: – Equipamento de segurança: não esqueça o colete salva-vidas. Para a prática do stand up paddle são aconselhados os coletes mais finos, para garantir a flutuação mínima necessária. – Postura: para se manter em cima da prancha é necessário um bom conhecimento do centro de gravidade do praticante. Isso contribui para a coluna, ligamentos, musculatura abdominal. Portanto uma postura correta é essencial para a prática saudável. Se necessário, faça aulas para aprender a remar corretamente. – Cansaço: Se sentir-se cansado, pare de remar imediatamente e deite, ou fique sentado na prancha. Prefira sempre descansar fora da água e não ultrapasse os seus limites físicos. – Local ideal: Prefira dias sem muito vento para remar e apenas pratique em locais conhecidos e de água parada. Dessa forma, você garante a sua segurança. – Reme em grupos: se você é iniciante, procure sempre estar acompanhado. É mais divertido e seguro.




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