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Benefícios do yoga para homens

14 de julho de 2017
Benefícios do yoga para homens - Estilo de Vida

Engana-se quem pensa que o yoga é voltado exclusivamente para as mulheres. Outro erro comum é associá-lo a uma prática de baixa intensidade que coloca todo mundo para dormir. Essa é uma atividade que desafia os adeptos a encontrem o equilíbrio perfeito entre a mente e o corpo. E o yoga vem conquistando cada vez mais espaço no universo masculino por proporcionar inúmeros benefícios para a saúde sem precisar de equipamentos especiais. Confira a seguir os principais benefícios do yoga para homens:

Diminui o estresse

A técnica de relaxamento do yoga é uma grande aliada para os momentos em que você estiver com uma agenda cheia de trabalho. A atividade pode ser um refúgio para os homens que precisam de uma pausa para respirar corretamente e relaxar. Além disso, o yoga favorece a qualidade do seu sono durante a noite.

Benefícios do yoga para homens

Aumenta a flexibilidade

Os movimentos e posturas realizadas no yoga mexem com diferentes articulações do corpo, o que aumenta a flexibilidade ao longo do tempo.

Esculpe os músculos

Você utiliza o peso do seu próprio corpo para ganhar força e massa muscular. Durante o yoga, diversos músculos são trabalhados por meio de levantamento de pernas e braços, flexões e agachamentos.

Benefícios do yoga para a saúde dos homens

Previne lesões

As aulas de yoga educam o aluno a estabelecer os limites do seu próprio corpo. A auto-análise ajuda a reduzir o risco de lesões quando você estiver praticando algum esporte como tênis ou futebol. O yoga também proporciona uma recuperação mais rápida dos seus músculos após uma atividade física intensa.

Melhora o desempenho sexual

As técnicas de relaxamento e respiração nas aulas de yoga auxiliam no controle da ejaculação precoce e demais problemas sexuais. Além disso, o yoga torna o homem mais sensível e conectado à sua parceira.

Regula os hormônios do corpo

A prática contínua ajuda a regular os hormônios e elimina as impurezas do seu corpo, o que contribui na prevenção de doenças crônicas.

O yoga é recomendado para todas as idades e traz uma série de benefícios para o corpo e a mente. Que tal adicioná-lo em sua rotina? Realize uma avaliação física prévia e procure professores qualificados para iniciar as aulas.

Com o tempo você será capaz de fazer yoga por conta própria quando desejar. Basta apenas ter um tapete e um lugar tranquilo! Até mesmo durante uma viagem de negócios é possível fazer a atividade para relaxar e se preparar para um compromisso ou reunião importante.

Os hotéis Deville de Campo Grande, Salvador, Cascavel e Guaíra destacam-se por oferecerem apartamentos amplos e estarem localizados em meio a uma bela área verde, contribuindo para a prática do yoga.

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