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Vitamina D

Por admin em 13 de dezembro de 2013

A exposição ao sol traz problemas e benefícios. Entre os benefícios está o fato de a radiação ser a maior fonte de vitamina D. Esse hormônio que se convencionou a ser chamado de vitamina é essencial para o funcionamento do organismo, especialmente nos ossos e músculos. O endocrinologista e membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) Francisco Bandeira explica que a vitamina D faz parte do grupo de hormônios esteróides e pode vir de duas fontes: da alimentação e pela pele. A produção pela pele acontece sob ação da radiação ultravioleta do sol, criando um precursor da vitamina. Após, essa substância passa pelo fígado e é ativada no rim. Sua maior função é a absorção do cálcio no intestino e no osso, o que traz a resistência óssea. Doenças Bandeira explica que existem receptores por todo o corpo e que, por isso, a insuficiência de vitamina D pode causar não só problemas ósseos. “Já se tem estudos que comprovam que a falta desse hormônio causa fraqueza muscular, que é uma das principais causas de quedas em idosos”, diz. Ingestão O endocrinologista afirma que, apesar de o país ser abundante em sol, 70% da população tem deficiência de vitamina D. “A convivência com o sol não consegue elevar os índices a níveis ótimos”, destaca. Outro problema que Bandeira cita é que o sol traz riscos, como câncer de pele. Por isso, ele indica que a reposição oral é mais indicada. “Não aconselho quem tem deficiência a tentar corrigi-la com exposição solar. É melhor atender os dermatologistas e utilizar filtro solar”, explica. A reposição via oral é feita em gotas. Em pacientes com má absorção de nutrientes, como aqueles que passaram por cirurgia bariátrica, as doses são maiores, mas não chegam a uma quantidade preocupante. O excesso de vitamina D traz intoxicação, que pode causar insuficiência renal, afirma Bandeira. Entretanto, o médico explica que esses casos são muito raros.




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