A ginástica laboral é uma boa opção nas empresas, pois exercícios físicos se tornaram essenciais na vida das pessoas. Ela consiste em exercícios diários ou em dias alternados e são realizados em 5 a 10 minutos, agregando muitos benefícios para a saúde. A ginástica laboral geralmente é adotada por empresas para melhorar a qualidade de vida dos seus funcionários. Existem dois tipos de laboral que podem ser realizadas nas empresas. A primeira, a chamada “preparatória”, é realizada antes do expediente, com alongamentos. A segunda é a “compensatória”, que acontece durante o expediente, para aliviar a tensão e fazer uma pausa produtiva. Com a laboral, os funcionários podem obter bons benefícios, tais como: – Evita lesões por esforço repetitivo (L.E.R.), que podem ocorrer no trabalho, pois geralmente são feitos muitos movimentos iguais durante o expediente; – Pode diminuir o estresse por ser algo descontraído e que ao mesmo faz bem ao indivíduo; – Redução da fadiga, cansaço e a tensão é um fator predominante, pois a laboral desperta e ainda ajuda na condição física; Ginástica Laboral nas Empresas

Não realizar pausas durante o expediente pode trazer danos à saúde do colaborador.

– Auxilia na postura correta; – Promove a interação entre os funcionários, pois estão no mesmo momento fazendo a mesma coisa e, consequentemente, ficam mais unidos; – Aumenta a produtividade, pois algumas pausas podem proporcionar bem estar ao colaborador. Dessa forma, quando o mesmo volta a trabalhar, ele estará mais focado. Mas lembre-se, a ginástica laboral nas empresas deve ser acompanhada de um profissional qualificado (fisioterapeuta ou professor de educação física). Por isso, torna-se necessário contratar alguém para realizar tal serviço e jamais fazer por conta própria, pois a prática incorreta pode causar danos à saúde dos funcionários. Além disso, um profissional preparado irá escolher o melhor tipo de laboral nas empresas, pois pode ser focada em diferentes exercícios.




Veja também

Os melhores smartphones de 2019

Quais são os lugares do Brasil mais visitados por turistas estrangeiros?

Reserva online