A ginástica laboral é uma boa opção nas empresas, pois exercícios físicos se tornaram essenciais na vida das pessoas. Ela consiste em exercícios diários ou em dias alternados e são realizados em 5 a 10 minutos, agregando muitos benefícios para a saúde. A ginástica laboral geralmente é adotada por empresas para melhorar a qualidade de vida dos seus funcionários. Existem dois tipos de laboral que podem ser realizadas nas empresas. A primeira, a chamada “preparatória”, é realizada antes do expediente, com alongamentos. A segunda é a “compensatória”, que acontece durante o expediente, para aliviar a tensão e fazer uma pausa produtiva. Com a laboral, os funcionários podem obter bons benefícios, tais como: – Evita lesões por esforço repetitivo (L.E.R.), que podem ocorrer no trabalho, pois geralmente são feitos muitos movimentos iguais durante o expediente; – Pode diminuir o estresse por ser algo descontraído e que ao mesmo faz bem ao indivíduo; – Redução da fadiga, cansaço e a tensão é um fator predominante, pois a laboral desperta e ainda ajuda na condição física; Ginástica Laboral nas Empresas

Não realizar pausas durante o expediente pode trazer danos à saúde do colaborador.

– Auxilia na postura correta; – Promove a interação entre os funcionários, pois estão no mesmo momento fazendo a mesma coisa e, consequentemente, ficam mais unidos; – Aumenta a produtividade, pois algumas pausas podem proporcionar bem estar ao colaborador. Dessa forma, quando o mesmo volta a trabalhar, ele estará mais focado. Mas lembre-se, a ginástica laboral nas empresas deve ser acompanhada de um profissional qualificado (fisioterapeuta ou professor de educação física). Por isso, torna-se necessário contratar alguém para realizar tal serviço e jamais fazer por conta própria, pois a prática incorreta pode causar danos à saúde dos funcionários. Além disso, um profissional preparado irá escolher o melhor tipo de laboral nas empresas, pois pode ser focada em diferentes exercícios.




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